真相：睡硬板床不是睡床板。
中老年人不適宜睡太軟的床墊，但睡硬板床也并不是讓人撤掉床墊，在硬床板上鋪上床單就睡，只是區別于軟床墊的一種說法。
睡有一定硬度的床可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于緩解腰痛癥狀。但如果直接睡硬木板，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰酸背痛等癥狀，建議床板上要墊3厘米至5厘米的軟墊。
（松花江網編輯 孫淑平）
原標題： 養生傳言：睡純硬木板床護腰
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